- トップ
- 美肌になるためのコツ
- アンチエイジング！年齢に負けない若返りの方法
～肌老化の原因は加齢だけではなかった！肌老化の原因は？！～
お肌のエイジングサイン…女性なら誰しも気になる問題ですよね。
加齢は避けられませんが、肌老化は遅らせることが出来るのです！
では、なぜお肌は老化してしまうのか…
今回は、お肌を老化させる４大要素とその対策をご紹介させていただきます！
肌老化対策を行い、いつまでもキレイな若々しいお肌を保ちましょう！
肌老化の原因その１．
紫外線のダメージによる光老化
光老化とは、紫外線によって皮膚の老化が進んでしまう事です。
コラーゲンやエラスチンはお肌のハリや弾力を保つ大切な役割があり、紫外線は
そのコラーゲンやエラスチンを破壊してしまうのです。
ですから、紫外線を浴び続けると、お肌がダメージを受け、ハリや弾力を失ってしまうのです。
紫外線は室内にも入ってくるので、外へ出る時はもちろん、室内でも紫外線対策を
しっかりと行いましょう。
【具体的な対策】
日焼け止めクリームを塗る。
外出するときは帽子や日傘、サングラス、日焼け防止用の手袋を使う。
肌老化の原因その２．
お肌の乾燥による老化
お肌の水分量は、20歳をピークに徐々に減少し、 年齢を重ねるごとに乾燥がちになり、
潤いが低下していきます。
これは角質の潤いを保つ天然の保湿成分が減少していくのが主な原因です。
乾燥により角質層の表面がはがれると隙間ができ、表皮の水分が蒸発します。
水分を失った表皮はさらに薄く硬くなり、小じわやシミの原因になっていくのです。
【具体的な対策】
日頃のスキンケアをしっかりと行い、お肌に水分を補ってください。
さらにその水分を保つために、クリームなどの油分が入ったスキンケア商品で
肌を保護する事も大切です。
肌老化の原因その３．
細胞の酸化（活性酸素）による老化
普通に生活しているだけでも活性酸素は作られるものです。
本来は体を守るために発生するものですが、過度に発生するとあらゆるダメージの原因になります。
過度に発生する原因はストレス、紫外線、喫煙、過度な飲酒などです。
活性酸素は皮脂や体内の脂質と結びついて過酸化脂質（＝酸化）「体のサビ」となります。
この過酸化脂質は周りの細胞を傷つけてトラブルを引きおこします。
【具体的な対策】
白金などの高い抗酸化作用のあるスキンケア化粧品を使用することをおすすめします。
肌老化の原因その４．
皮膚の菲薄化（ひはくか）による老化
肌弾力の元である、真皮層のコラーゲンやエラスチンの量は、年齢とともに減少するものです。
コラーゲンやエラスチンが減少すると、肌細胞を作り出す力が衰え、表皮も薄くなり菲薄化に
繋がります。
菲薄化を防ぐためにも肌細胞を元気にし、お肌のターンオーバーを整えることが大切です。
【具体的な対策】
正しいスキンケアを行う。
質の良い食事、質の良い睡眠をとる。
いかがでしたか？年齢を遅らせることは、残念ながらできませんが、
努力次第で肌年齢は遅らせることが出来ます♪
日焼け対策と日々のスキンケアをしっかりと行い、年齢に負けないお肌を目指しましょう☆